Kognitive Umstrukturierung Techniken Der
weiterentwickelt und zentrale Bedeutung für die moderne psychotherapeutische Praxis behält. kognitive Umstrukturierung, Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, Gedankenmuster ändern, negativ
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tribution) Diese Technik hilft, Schuldgefühle oder Selbstkritik abzubauen, indem die Verantwortung neu bewertet wird. Beispiel: Statt „Ich bin schuld an allem“ → „Es gibt viele Faktoren, die zu dieser Situation beigetragen haben“ Erkennen, dass die eigene Schuld nicht immer vollstän
